2016年5月17日放送の「ボンビーガール」の「アポなしクッキング 」
旦那様の依頼で、何も知らない奥様の元に
ギャル曽根と渡辺裕太がアポなし訪問！
ギャル曽根が冷蔵庫の残り物だけで晩御飯を作ります。
鶏の炊き込みご飯＆山盛りホットコブサラダの紹介！
鶏の炊き込みご飯
【鶏の炊き込みご飯のレシピ】
『材料』
米
手羽元
ネギ
しょうが
菜の花
(調味料)
鶏ガラスープの素
塩
ゴマ油
オイスターソース
チューブしょうが
砂糖
しょうゆ
『作り方』
１．炊飯器に研いだ米を入れ、水、
トリガラスープの素、塩、ゴマ油、
みじん切りしたしょうがを入れる
２．さらに手羽元を①の炊飯器にそのまま入れる
骨ごと入れるとだしも出る
モモ肉でもよい。
３．ネギの青い部分を入れて炊飯する
（ネギは切らずに長いまま入れる）
４．ごはんが炊けたら、手羽元をとりだして
軽く混ぜる。
５．オイスターソース、チューブしょうが、
しょうゆ、砂糖、ネギのみじん切り、ゴマ油を
混ぜあわせてタレを作る。
タレをかけていただきます。
６．器にごはんと手羽肉を盛りつけ
菜の花をご飯の上に乗せればできあがり！
タレをかけていただきます。
山盛りホットコブサラダ
【山盛りホットコブサラダのレシピ】
『材料』
キュウリ
レタス
カブ
ブロッコリー
むきエビ
コーン
（調味料）
ケチャップ
マヨネーズ
レモン果汁
『作り方』
１．冷凍ブロッコリーをレンジで解凍する。
２．レタス、キュウリを適度なサイズに切り
①のブロッコリーと一緒に皿に盛り付ける
３．カブを適度なサイズに切り、
フライパンで焼き目がつくまで炒め、
むきエビも一緒に炒めて火を通す
４．③の具とコーンを①の皿に
一緒に盛り付ける
５．ケチャップ、マヨネーズ、レモン果汁を
混ぜあわせたドレッシングをかければできあがり！
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