金曜日のスマイルたちへ

2017年12月15日放送の「中居正広のキンスマ」の中の「体幹リセットダイエット」。体幹リセットダイエットに比企理恵さんとクリスハートさんが挑戦！動画や本、やり方を紹介！

2017年12月15日放送の「中居正広のキンスマ」の中の「体幹リセットダイエット」。体幹リセットダイエットに比企理恵さ、クリスハートさんらが挑戦！

2017年5月26日放送の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」の「家庭料理のカリスマ小林カツ代が残したレシピ」。わが道をゆくワンタン、ロールキャベツみたい10分でできるちらし寿司のレシピを紹介！

2017年5月12日放送の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」は10日間で便秘を解消!大好評「腸活」第2弾!ざわちんさん、小倉優子さん、小島奈津子さんが、小林弘幸さんの腸活に挑戦！

2017年1月20日放送の「中居正広のキンスマスペシャル」の「肩こり解消法」。1日たった3分で肩こりが消える筋膜リリースの方法を竹井仁先生が紹介！

2017年1月6日放送の「中居正広のキンスマスペシャル」「ひとり農業も10年目、北斗夫妻と嬉しい再会」そして北斗晶さんのレシピを紹介！

2016年12月16日放送の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」は「1ヶ月でベターっと開脚できるようになる方法」ヨガインストラクターのEikoさんが4週間でベターと開脚ができるようになる方法を紹介！

2016年11月11日放送の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」こと金スマは「食べるだけで痩せる新ダイエット」柳澤英子さん考案の「作りおきダイエット」 のレシピを紹介！鶏肉のトマト酢マリネ・鮭のチーズクリーム煮ツナトマチーズ・さっぱりチンジ...

2016年11月11日放送の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」こと金スマは「食べるだけで痩せる新ダイエット」柳澤英子さん考案の「作りおきダイエット」 簡単料理のレシピを紹介！タンドリーチキン・オクラ豚肉巻き・いなり餃子・柳澤流肉団子油揚げ...