【ソレダメ】前田美波里のエゴスキュー体操のやり方!美の秘訣!猫背予防に

2019年5月15日放送の「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」

今夜はスーパーフードたまご、糖質オフの新常識、
おしり体操。
夏までに身体を変える!3つの秘訣&最新防犯SP。

ここでは前田美波里さんの美の秘訣
エゴスキュー体操のやり方の紹介!

スポンサードリンク

前田美波里さんの美と健康の秘訣

①朝日で目覚める

朝起きたらカーテンを開けて「おはよう」と
植木にこえをかけます。

目覚ましはセットしてあるそうですが、
なる前に自然に目が覚めるそうです


②野菜スープを飲む

味をつけずに、旬の野菜をたっぷり
30分煮込んだスープを飲んでいるそうです。

③エゴスキュー体操

エゴスキュー体操は、
使っていない筋肉を目覚めさせたり
体の歪みを整えます。



エゴスキュー体操のやり方

猫背予防の体操

1.足幅を握りこぶし1つ分開いて
まっすぐ立つ。

スポンサードリンク

2.手のひらを下に向けて
両腕を肩の高さに上げ、指の第2関節を曲げる。

エゴスキュー体操

3.肩甲骨を内側によせて、
そのまま腕を前へまわす。

これを40回。

4.手の平を上にむけ、
腕を後ろ向きにまわす。

これを40回

1日1セットでo.k。

出演者の方がやっていましたが
かなりきつそうでした。

エゴスキュー体操の本

エゴスキュー体操DVDブック 

アメリカで大人気の超簡単メソッド



主治医が見つかる相談所

主治医が見つかる相談所でも
取り上げられていました。

5月15日のソレダメ

【ソレダメ】おしり体操のおしりウォークのやり方!松尾タカシ【5月15日】

スポンサードリンク

コメントを残す

このページの先頭へ