【ソレダメ】前田美波里のエゴスキュー体操のやり方!美の秘訣!猫背予防に

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2019年5月15日放送の「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」

今夜はスーパーフードたまご、糖質オフの新常識、
おしり体操。
夏までに身体を変える!3つの秘訣&最新防犯SP。

ここでは前田美波里さんの美の秘訣
エゴスキュー体操のやり方の紹介!

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前田美波里さんの美と健康の秘訣

①朝日で目覚める

朝起きたらカーテンを開けて「おはよう」と
植木にこえをかけます。

目覚ましはセットしてあるそうですが、
なる前に自然に目が覚めるそうです


②野菜スープを飲む

味をつけずに、旬の野菜をたっぷり
30分煮込んだスープを飲んでいるそうです。

③エゴスキュー体操

エゴスキュー体操は、
使っていない筋肉を目覚めさせたり
体の歪みを整えます。



エゴスキュー体操のやり方

猫背予防の体操

1.足幅を握りこぶし1つ分開いて
まっすぐ立つ。

2.手のひらを下に向けて
両腕を肩の高さに上げ、指の第2関節を曲げる。

エゴスキュー体操

3.肩甲骨を内側によせて、
そのまま腕を前へまわす。

これを40回。

4.手の平を上にむけ、
腕を後ろ向きにまわす。

これを40回

1日1セットでo.k。

出演者の方がやっていましたが
かなりきつそうでした。

エゴスキュー体操の本

エゴスキュー体操DVDブック 

アメリカで大人気の超簡単メソッド



主治医が見つかる相談所

主治医が見つかる相談所でも
取り上げられていました。

5月15日のソレダメ

【ソレダメ】おしり体操のおしりウォークのやり方!松尾タカシ【5月15日】

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