ヒルナンデス:やせるだしを飲むだけダイエットのやり方!女芸人ががんばらないダイエットに挑戦

ダイエット

2019年11月25日放送の「ヒルナンデス」
雑誌やネットで話題のがんばらないダイエット。

藤本友美(TEAM BANANA)
本田あやの(本田兄妹)
さちまる。

ぽっちゃり女芸人3人がウワサのダイエットに
ガチ挑戦!

果たして3週間で痩せることはできたのか!?

ここでは藤本友美(TEAM BANANA)さんが
やせるだしを飲むだけダイエットの紹介!

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やせるだしを飲むだけダイエット

出汁を1日1杯飲むだけダイエットは
Amazonのダイエット部門ランキング1位となった話題のダイエット法。

だしを1日1杯飲むだけのダイエットです。

TEAM BANANA藤本友美さんが挑戦。

出汁のレシピ

デブ味覚改善出汁

『材料』(2週間分)
鰹節 30g

煮干し 10g

刻み昆布 10g
※塩なしのもの

緑茶 5g 

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配合だし

『作り方』
1.中火にかけたフライパンで
鰹節と煮干しをからいりする

配合だし

2.①ときざみ昆布と緑茶をミキサーにかけ
パウダー状になればできあがり!

やせる出汁の素は冷蔵庫で半年間の保存が可能です。

配合だし

このだしを大さじ1程度を器に入れ
150cc~200ccのお湯を注いで飲むだけ。

食事はこれまで通りでOK。

しょう油などの調味料の代わりに、豆腐やおひたしにかけて食べても。


ダイエット効果がある理由

やせる出汁の元にはそれぞれ食物繊維が豊富なので腸内環境を整える働きがあります。

鰹節に含まれるヒスチジン成分には、
中性脂肪の燃焼を促進させるリパーゼを活性化する働きがあります。

また、緑茶の茶葉には、リラックス効果が期待できるテアニン成分が含まれ、
ストレスが減りダイエット効果が期待できます。

煮干しにはむくみ予防の働きがあるカリウムが豊富です。


だしをのむだけダイエットの結果

藤本友美(TEAM BANANA)さんが3週間、
だしをのむだけダイエットに挑戦した結果。

(ダイエット前)体重83.40Kg
(3週間後)78.93Kg

-4.47kgの減量に成功!


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