ヒルナンデス:リュウジの低糖質ハムチーズロールのレシピ!油揚げで無限レンジ飯

ハムチーズロール

2020年6月1日放送の「ヒルナンデス」

レンジでチンするだけでお店のような味に!
時短!失敗なし!おいしい!無限レンジ飯のレシピ

料理研究家リュウジ直伝無限レンジレシピ!

ここでは低糖質ハムチーズロールのレシピ

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低糖質ハムチーズロールのレシピ

ハムチーズロール

『材料』(1人分)
油揚げ 2枚

スライスハム 2枚

とろけるチーズ 2枚

サラダ油 小さじ1

『作り方』
1.ハムとチーズを油揚げの端にのせくるくると巻き、爪楊枝で止める。

これを2個作る

ハムチーズロール

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2.フライパンにサラダ油を引いて中火で①を転がしながら
全体がこんがりするまで、フライパンで焼いたらできあがり。


リュウジさんの本



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