2021年11月5日に放送された「ヒルナンデス」
宅トレのプロが教える！自宅で簡単トレーニング＆美ボディーレシピ。
こちらではトレーニング＆美ボディーのやり方を教えてくれた宅トレのつむらみおさんについて紹介です。
スポンサードリンク
宅トレのプロ つむらみおさんとは？
ママトレーナーつむらおさんは
2児の母として家事や育児の合間に自宅や公園でトレーニングを行い
ボディビル・フィットネスの大会で2連覇を達成。
パーソナルトレーナーとして1000人以上の指導をし、
配信しているエクササイズのyoutyubの動画は登録者数67万人。
自宅で簡単にできると話題の先生。
出版しているダイエット本も大人気。
つむらみおさんは74㎏だった時もあり、1年後には47㎏に。
【日本テレビ・ヒルナンデス出演！】
日時 2021年11月5日（金）
11:55～13:55番組の1番最初のコーナー!
【ゴールデンティーチャー】✨
ダイエットに役立つ知識など楽しく紹介させてもらいますので！
どうぞ、みなさま～見てくだされ～☺️ pic.twitter.com/jdcnCSuW5Rスポンサードリンク
— つむらみお@YouTube67万人ありがとう🥰 (@fitness_mio) November 2, 2021
つむらみおさんのインスタ、ツイッター、動画
インスタ↓
★みおの女子トレ部@つむらみお
ツイッター↓
★みおの女子トレ部
宅トレのプロが教える美ボディラク痩せ術！
★【ヒルナンデス】骨盤のゆがみを調整するストレッチ！ポッコリお腹解消に：宅トレのプロが教える
★【ヒルナンデス】豆乳スープのレシピ！やせレシピで美ボディに！
★【ヒルナンデス】豆腐グラタンのレシピ！やせレシピで美ボディに！
★【ヒルナンデス】バスクチーズケーキ（おからパウダーで）のレシピ！やせレシピで美ボディに！
まとめ
日本テレビヒルナンデスの放送より
宅トレのつむらみおさんの動画やツイッター、インスタなどの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。
スポンサードリンク
