トマト麻婆豆腐

2022年1月24日放送の東海テレビ「スイッチ!」

オートミールダイエット
麻婆豆腐のレシピの紹介です!

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麻婆豆腐のレシピ

材料(1人前)

(A)
オートミール(インスタントオーツ) 30g
水 200ml
豚ひき肉 50g
しょうゆ 大さじ1
顆粒鶏がらスープの素 小さじ1
片栗粉 小さじ1
酒 小さじ1
豆板醤 小さじ1/2
しょうが(チューブ) 2㎝

絹ごし豆腐(食べやすい大きさに切る) 150g
万能ねぎ(小口切り) 2本(6g)
ごま油 小さじ1/2

作り方

1.レンジ対応の耐熱容器に①~⑨を入れて混ぜ、絹ごし豆腐、万能ねぎをのせる

2.ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分加熱する

3.よく混ぜて器に盛り、ごま油をまわしかけてできあがり!

たっきーママこと奥田和美さんの本

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まとめ

スイッチ! | 東海テレビより

たっきーママこと奥田和美さんのオートミールを使った麻婆豆腐のレシピを紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください。

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