2023年8月28日に放送の「ヒルナンデス」のダイエット芸人！
自宅で簡単にできる話題のダイエットに3人の女性芸人が挑戦！
さきぽんぽんぽんぽんぽんぽんぽん、まいあんつ、ゆめちゃん
お茶漬け＆オートミール＆まくら体操ダイエットで何キロ痩せることができるのか？
さらにオートミールで作るアレンジレシピも続々登場！
話題のダイエットに4週間本気で挑んだリアルドキュメント！
こちらではさきぽんぽんが挑戦のオートミールダイエットのオートミールもやしチキンライスのレシピの紹介です！
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オートミールもやしチキンライスのレシピ
材料
オートミール 20g
水 30ml
鶏むね肉 50g
もやし 200g
卵 1個
バター 3g
トマトジュース 50ml
砂糖 小さじ1と1/2
めんつゆ（低糖質） 小さじ1/2
粉チーズ 小さじ1
中濃ソース（低糖質） 数滴
塩こしょう 少々
作り方
１．耐熱容器にオートミールと水を加えて混ぜ、500Wの電子レンジで1分加熱して米化させる。
２．フライパンにバターを熱し、鶏むね肉を炒め、細かく折ったもやしを加えてさらに炒める。
３．①の米化したオートミールを加える。
４．トマトジュース、砂糖、めんつゆ、粉チーズ、中濃ソース、塩こしょうを加える。
５．卵を耐熱ボウルに入れ、豆乳を加えて混ぜ
500Wの電子レンジで2分加熱しかき混ぜてスクランブルエッグをつくる。
６．④を器に盛り、⑤をのせ、ケチャップをかけてできあがり！
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オートミール米化ダイエットのやり方まとめはこちら↓
★【ヒルナンデス】オートミール米化ダイエットのやり方！レシピも：ダイエット芸人のまいあんつ
まとめ
日本テレビヒルナンデスの放送より
オートミールダイエットのオートミールもやしチキンライスのレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。
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