2023年8月28日に放送の「ヒルナンデス」のダイエット芸人！
自宅で簡単にできる話題のダイエットに3人の女性芸人が挑戦！
さきぽんぽんぽんぽんぽんぽんぽん、まいあんつ、ゆめちゃん
お茶漬け＆オートミール＆まくら体操ダイエットで何キロ痩せることができるのか？
さらにオートミールで作るアレンジレシピも続々登場！
話題のダイエットに4週間本気で挑んだリアルドキュメント！
こちらではまいあんつが挑戦したオートミールダイエットの紹介です！
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オートミール米化ダイエットのやり方
まいあんつが挑戦するダイエットは「オートミール米化がっつりヘルシーレシピ」。
オートミールは食物繊維やミネラルが多く
血糖値が上がりにくいためダイエット効果が期待できます。
そして、オートミールを米化することでおいしく食べることができます。
今回は1日3食、オートミール料理を食べます。
オートミール米化のレシピ
『材料』（１カップ分）
オートミール 20g
水 30ml
『作り方』
１．耐熱容器にオートミール20gを入れ、
水を入れてよくかき混ぜて全体を湿らせる
２．ラップをせずに電子レンジ（500W）で1分加熱してできあがり。
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オートミールのレシピ
番組で紹介されていたオートミールレシピです。
★【ヒルナンデス】オートミールもやしチキンライスのレシピ！オートミールダイエット ダイエット芸人まいあんつ
★【ヒルナンデス】オートミールピザのレシピ！オートミールダイエット ダイエット芸人まいあんつ
★【ヒルナンデス】照り焼きチキンタップサンドのレシピ！オートミールダイエット これぞう
まいあんつのオートミール米化ダイエットの結果
オートミール米化ダイエットを4週間続けた結果
70.3kg→65.4kg
-2.9kg！
ウエストは-3cmも減りました。
まとめ
日本テレビヒルナンデスの放送より
オートミール米化ダイエットのレシピなどの紹介をしました。
参考にしてみてください。
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