【トリセツショー】おからそっくりラグーソースパスタのレシピ!

パスタ、スパゲティ トリセツショー&ガッテン

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こちらではトリセツ流 おからそっくりラグーソースパスタのレシピの紹介です!

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トリセツ流 おからそっくりラグーソースパスタのレシピ

材料

※このレシピは生おからで作るのがおすすめ!パスタだけでなく、ペンネやラザニアのソースにしても使えます!

【材料】(2人分)
おから(生) 100g
たまねぎ 70g
にんじん 60g
セロリ 60g
にんにく(みじん切り) 小さじ1
オリーブオイル 大さじ1
赤ワイン 大さじ1と1/2
バター 15g

塩 少々
砂糖 小さじ1
パスタ200g
オリーブオイル(仕上げ用) 大さじ1
パセリ(みじん切り) 適量


水 250mL
トマトペースト 40g
ケチャップ・中農ソース 各大さじ1
顆粒コンソメ 小さじ2

作り方

1.たまねぎ、にんじん、セロリは粗いみじん切り、にんにくはみじん切りにする。

2.フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、香りが出たらたまねぎ、にんじん、セロリを加えて中火で2分ほど炒める。

3.2におからを加えて混ぜ、赤ワインを加えてアルコールを飛ばす。さらにAを加えて5分ほど煮詰める。

4.バターを加え、塩・砂糖でソースの味をととのえる。

5.表示どおりにゆでたパスタ、仕上げ用のオリーブオイルを加えてよくなじませる。

6.最後にパセリをちらしてできあがり!

まとめ

NHKあしたが変わるトリセツショーの放送より
トリセツ流 おからそっくりラグーソースパスタのレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。

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