ボンビーガール:サラダチキンのレシピ!瀬戸大也の妻 馬淵優佳さん

サラダチキン

2021年1月12日放送の「幸せ!ボンビーガール」の
節約ご飯!

瀬戸大也の妻・馬淵優佳が
5000円で家族4人の夕飯を1週間分作る!

ここではサラダチキンのレシピの紹介!

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馬淵優佳さんの節約ご飯

馬淵優佳さんが激安スーパー
(ABS卸売りセンター江戸川店)で
限られた予算内(5000円)の食材を買い
家族1週間分の晩ごはんを作ります。



サラダチキンのレシピ

サラダチキン

『材料』
鶏むね肉 適量

塩こうじ 適量

ガーリックソルト 適量

『作り方』
1.鶏胸肉の皮を取り、1㎝幅でそぎ切りにし
火の通りをよくするためにフォークで刺す。

2.①を保存用袋に入れ、
塩こうじとガーリックソルトで味付けしてもみ込む。

3.鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら火を止めて②を入れる。

4.20分湯煎して鍋から取り出してお好みの大きさに切ればできあがり!

家で作ればお店で売ってるサラダチキンの値段の半分以下に。


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