ボンビーガール :小松菜のナムルのレシピ!瀬戸大也の妻 馬淵優佳さんおすすめごま油も

手羽先

2021年1月12日放送の「幸せ!ボンビーガール」の
節約ご飯!

瀬戸大也の妻・馬淵優佳が
5000円で家族4人の夕飯を1週間分作る!

ここでは小松菜のナムルのレシピ&
おすすめ岩井のごま油のお取り寄せの紹介!

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馬淵優佳さんの節約ご飯

馬淵優佳さんが激安スーパー
(ABS卸売りセンター江戸川店)で
限られた予算内(5000円)の食材を買い
家族1週間分の晩ごはんを作ります。



小松菜のナムルのレシピ

手羽先

『材料』

小松菜 1束

しょうゆ 小さじ1

ニンニクチューブ 適量

ダシダ(牛のだし)小さじ1

炒りゴマ 適量 

ごま油(岩井の胡麻油)適量

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『作り方』
1.小松菜を5㎝幅くらいに切り耐熱ボウルに入れ
ラップをして電子レンジ(600w)で3分加熱する

2.①にしょうゆ、ニンニクチューブ、ダシダ、
炒りゴマを加えて混ぜ合わせる

3.ごま油を加えてさっと混ぜ合わせたらできあがり!

おすすめのごま油は岩井の胡麻油
焙煎にじっくり時間をかけていて香りが良いとのことです。



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