オクラ、おくらオクラ

2021年5月10日放送の「ヒルナンデス」のリュウジレシピ
冷凍食品を使って簡単&激うまアレンジレシピ!

ここではリュウジさんの冷凍オクラの塩なめろうのレシピの紹介!

冷凍オクラの塩なめろうのレシピ

材料(1人分)

・冷凍オクラ 75g
・サバ缶 1個
・白だし 小さじ2
・ゴマ油 小さじ2         
・塩 ひとつまみ
・黒コショウ 適量
・レモン汁 小さじ2/3

作り方

1.サバ缶・解凍したオクラを叩く

2.白だし・ゴマ油・塩・黒コショウ・レモン汁で和える

3.卵黄をのせてできあがり!

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リュウジさんの本

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