2021年7月1日放送の「スッキリ！」のいわトピ。
ヘルシーで栄養価も高いと注目されているオートミール。
ここではオートミール蒸しパンのレシピの紹介！
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オートミール
注目度が急上昇しているオートミール。
オートミールはオーツ麦をつぶし調理しやすいよう加工したもの。
管理栄養士 大越郷子さんの今人気レシピ本から
パンの代わりになるレシピを教えてくれました。
＞＞おいしい！かんたん！ オートミールでキレイやせレシピ [ 大越 郷子 ]
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オートミール蒸しパンのレシピ
材料
オートミール 50g
ベーキングパウダー 4g
牛乳 100ml
砂糖 6g
塩 ひとつまみ
卵 1個
作り方
１．材料をすべてボウルに入れて混ぜ合わせる。
２．①を耐熱容器に移す。
３．ラップをせずに600Wの電子レンジで3分加熱してできあがり！
※食べすぎは消化に負担がかかる可能性があるので
初心者は1日1回30gぐらいから量を調節して食べると良いとのことです。
オートミール（クイックオーツ）
オートミールのレシピ
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