ささみのヨーグルトソース

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2021年11月14日に放送された「ニノさん」の関ジャニ∞大倉忠義参戦!太りづらい食べ物調査!

こちらでは料理YouTuberはるあんさんの「ささみキムチあえ」のレシピの紹介です!

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ササミのキムチ和えのレシピ

ご飯1杯の半分のカロリーでできるレシピ

材料

ささみ 2本
キムチ 適量
長ネギ(みじん切り) 1/2本
ごま油 小さじ1
鶏がらスープの素 小さじ1/2

作り方

1.ささみを綿棒でぼろぼろになるまで叩きほぐし、ジップつきの保存袋に入れ平らにのばす。

2.鍋に湯を沸かし、沸騰したら火を止め、①を袋ごと入れ火を通します。

3.②に火が通ったらあら熱をとる。

4,③の保存袋にキムチ、小口切りにした長ネギ、ごま油、鶏がらスープの素を入れて混ぜたらできあがり!

YouTuberはるあんさんの本

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まとめ

ニノさん

料理YouTuberはるあんさんの「ささみキムチあえ」のレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。