2023年1月6日に放送の「ウワサのお客さま」
番組でも人気の“コストコダイエット先生「松田リエ」さんが、
今回は「業務スーパー」食材を駆使してダイエットレシピをクッキング。
こちらではオートミールお好み焼きのレシピの紹介です！
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オートミールお好み焼きのレシピ
材料
オートミール 30g
水 100㏄
キャベツ 100g
顆粒出汁 大さじ1
卵 1個
お好きな具材(ねぎ・干し海老・豚肉など) 適量
合わせ味噌 大さじ1
ヨーグルト 大さじ2
作り方
１．オートミールを水で浸し、電子レンジで1分半加熱する
２．ふやかしたオートミール、千切りキャベツ、顆粒だし、卵を混ぜ合わせる
３．お好きな具材と一緒に②の生地をフライパンに流し入れ、オリーブオイルを引いて両面を焼く
４．かつおぶし、青のりをトッピングする
５．味噌とヨーグルトを1：2の割合で混ぜたものをかけてできあがり！
業務スーパーダイエットのレシピのまとめはこちら↓
★【ウワサのお客さま】業務スーパーダイエットのレシピまとめ！松田リエ先生
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松田リエさんとは？
松田リエさんは 看護師や保健師として働いた経歴を持ち
栄養学の知識を生かして12kgのダイエットに成功。
今までに 1300人以上の生徒をスリム化したといわれ
出版した本がアマゾンの美容・ダイエットノンフィクション部門１位を獲得するなど
大人気のダイエット講師。
著書「１日１杯でデブ味覚をリセット！ やせ調味料ダイエット」も人気です。
まとめ
フジテレビウワサのお客様の放送より
オートミールお好み焼きのレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。
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