2023年2月23日に放送の「ひるおび」
爆速レシピクリエイターおよねさんの爆速レシピ
こちらでは紹介されたレシピ3品の紹介です。
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皿の上でたたむ手抜きオムライスのレシピ
材料（1人分）
卵 2個
ご飯 100g
ハム 2枚
牛乳 大さじ1
マヨネーズ 小さじ1
トマトケチャップ 小さじ2
トマトケチャップ 適量
ブロッコリー 3房
トマト 1個
作り方
１．耐熱皿にラップを敷き、卵を割り入れ、牛乳、マヨネーズを入れ菜箸でしっかり混ぜ、平らにする。
２．①にふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで1分20秒加熱する。
※固まらなかったら様子を見て10秒ずつ加熱
３．半熟状になったら、ハムをキッチンバサミで細切りにしてのせ、
ご飯、コンソメスープの素、ケチャップをのせ卵の上で混ぜ合わせる。
４．ラップごと卵を半分に折りたたみ、ラップを引き抜きぬく。
５．ケチャップをかけ、お好みの付け合わせを添えできあがり！
瞬殺麻婆豆腐のレシピ
材料（2人分）
豚ひき肉 100g
ネギ 1/3本（30g）
木綿豆腐 300g
小ネギ 適量
ごま油（またはラー油） 小さじ1
醤油 大さじ1
酒 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
鶏がらスープの素 小さじ1
味噌（または甜面醤）小さじ1
にんにく、しょうが（各チューブ） 各小さじ1/2
水 200ml
片栗粉 大さじ2
作り方
１．深めの耐熱皿に豚ひき肉を入れる。
キッチンバサミでネギをみじん切りにして入れる。
２．醤油、オイスターソース、酒、砂糖、味噌、鶏がらスープの素、にんにく、しょうが、水を入れよく混ぜる。
３．片栗粉を加えダマにならないよう混ぜ、ラップなしで600Wのレンジで3分30秒加熱する。
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３．取り出してよく混ぜ、豆腐をそのままのせてキッチンバサミで食べやすい大きさに切る。
ふんわりとラップをし、600Ｗのレンジで3分30秒ほど加熱する。
４，好みでラー油をかけ、小ネギをのせればできあがり！
レンジでゆでる豆腐白玉団子のレシピ
材料（2人分）
白玉粉 70g
絹ごし豆腐 90g
ゆであずき、きな粉 各適量（お好みで）
作り方
１．耐熱ボウルに白玉粉、絹ごし豆腐を入れ混ぜます。
２．生地がまとまってきたら一口サイズの丸めます。
３．団子が浸かる程度のお湯を入れ、ラップなしで600Wのレンジで3分30秒ほど加熱する。
４．冷水で冷やす。
５．好みの味付けをしてできあがり！
禁断の爆速ごはん ここまでやっちゃう100レシピ およね]
＞＞禁断の爆速ごはん ここまでやっちゃう100レシピ [ およね ]
まとめ
およねさんの爆速レシピ3品の紹介をしました
参考にしてみてください。
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