2023年3月3日に放送の「ひるおび」の#ひるおびライフ
発酵性食物繊維を摂取の腸活レシピ
こちらでは管理栄養士の岸村康代さん考案のキウイブランヨーグルトのレシピの紹介です。
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キウイブランヨーグルトのレシピ
材料
小麦ブランシリアル 40g
ヨーグルト 150g
キウイフルーツ 1/2個（50g）
はちみつ 小さじ1
エゴマ油 小さじ1
作り方
１．ヨーグルトに小麦ブランシリアルを入れ軽く混ぜる
２．①にはちみつをかける(量はお好み)
３．キウイをお好みのサイズに切り入れる
４．エゴマ油をかけてできあがり！
岸村康代さんの本
まとめ
岸村康代さんのキウイブランヨーグルトのレシピを紹介しました。
よかったら参考にしてみてください。
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