オートミール

2023年8月28日に放送の「ヒルナンデス」のダイエット芸人！
自宅で簡単にできる話題のダイエットに3人の女性芸人が挑戦！
さきぽんぽんぽんぽんぽんぽんぽん、まいあんつ、ゆめちゃん
お茶漬け＆オートミール＆まくら体操ダイエットで何キロ痩せることができるのか？
さらにオートミールで作るアレンジレシピも続々登場！
話題のダイエットに4週間本気で挑んだリアルドキュメント！

こちらでは之三さんが教えてくれた
オートミールダイエットの照り焼きチキンタップサンドのレシピの紹介です！

スポンサードリンク

オ照り焼きチキンタップサンドのレシピ

材料

オートミール　20g
おからパウダー　10g
水　60ml
ミックスチーズ　10g
オリーブオイル　小さじ1/2

（トッピング）
レタス
ゆで卵
焼き鳥缶

作り方

１．耐熱容器にオートミール、おからパウダー、水、ミックスチーズ、オリーブオイルを混ぜ
500Wの電子レンジで1分加熱する。

２．①をラップに包んで丸め、クッキングペーパーの上で丸く伸ばす。

３．フライパンで5分焼く。
※片面だけ焼くのがポイント。

４．焼き上がった生地にレタス、ゆで卵のスライス、焼き鳥缶をのせてタレをかける

５．マヨネーズをかけて巻いてできあがり！

スポンサードリンク

＞＞【ママ割ポイント3倍！】オートミール 800g 【化学肥料・化学農薬不使用】オーツ麦【オートミール 送料無料】【オートミール オーガニック】【メール便 送料無料】

まとめ

日本テレビヒルナンデスの放送より
オートミールダイエットの照り焼きチキンタップサンドのレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。

スポンサードリンク