ゲンキの時間 【ゲンキの時間】のどの筋トレ メンデルソン法、ペットボトル体操のやり方！のどの衰えに
2023年5月7日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は寿命を左右する「のどの衰え」３つのサインとは？食事をする・会話をする・呼吸をするなど、健康に暮らすために大切な役割のある「のど」ですが、気づかないうちに衰えている事が多いとのこと。こち...
ゲンキの時間
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ゲンキの時間 【ゲンキの時間】スロースクワットのやり方！中性脂肪対策 運動編
2023年4月2日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は実践すればグングン下がる！中性脂肪対策マニュアル中性脂肪の高い状態が長期間続くと、脳梗塞や心筋梗塞などの病気になりやすくなるとのこと。プロが勧める中性脂肪対策〜運動編〜こちらではスロー...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】梅コールスローのレシピ！もち麦ごはんも：中性脂肪対策食事編
【イメージ画像】2023年4月2日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は実践すればグングン下がる！中性脂肪対策マニュアル中性脂肪の高い状態が長期間続くと、脳梗塞や心筋梗塞などの病気になりやすくなるとのこと。プロが勧める中性脂肪対策〜食事編〜...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】笑トレのやり方！笑いを増やす方法：笑いがもたらす健康効果
2023年3月26日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は～笑わない人は死亡率2倍！？～笑いがもたらす健康効果」「笑い」は医学的に心や身体に良いとされ、世界中でさまざまな角度から研究が進んでいるとのこと。こちらでは福島県立医科大学医学部・疫...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】お尻フラダンスのやり方！骨盤の傾きを改善：尻筋の衰えを予防する方法
2023年3月12日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は健康寿命を左右する！？尻筋の衰えを予防する方法こちらではお尻フラダンスのやり方の紹介です。
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】酒粕の減塩味噌汁のレシピ！高血圧対策に
2023年2月19日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は塩分が1/10！？「スゴ技減塩術」で大幅減塩！冬こそ実践すべき高血圧対策こちらでは酒粕で減塩味噌汁のレシピの紹介です。
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】万能ストレッチのやり方!体の硬さ招く意外な不調
2023年1月22日に放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は「〜疲れ・血流・呼吸にも影響！？〜身体の硬さが招く意外な不調」教えてくれるのは北里大学大学院 医療系研究科長 教授 整形外科医 高平尚伸先生。こちらでは万能ストレッチのやり方の...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】簡単ハンドクラップのやり方！動画も：座ってできるエクササイズ
2023年1月8日に放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は昔と今から学ぶ健康法昭和からつながる大ヒットエクササイズ座ってできるハンドクラップ簡単バージョンのやり方の紹介です！
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】ハンバーグのキノコあんかけのレシピ!簡単置き換え低糖質メニュー:糖尿病(秘)対策
2022年10月2日に放送の「健康カプセル!ゲンキの時間」は専門医に学ぶ正しい血糖管理あなたの血糖値は大丈夫？糖尿病(秘)対策こちらでは小内医院院長 糖尿病内科 小内裕先生おすすめ 簡単置き換え低糖質メニューデミグラスソースをキノコに置き換...
ゲンキの時間 【ゲンキの時間】麻婆キノコのレシピ!簡単置き換え低糖質メニュー:糖尿病対策
2022年10月2日に放送の「健康カプセル!ゲンキの時間」は専門医に学ぶ正しい血糖管理あなたの血糖値は大丈夫？糖尿病(秘)対策こちらでは小内医院院長 糖尿病内科 小内裕先生おすすめ簡単置き換え低糖質メニュー豆腐をキノコに置き換え！「麻婆キノ...