トリセツショー&ガッテン 【ガッテン】脳が若返るめい想!3分間マインドフルネスのやり方
2016年9月28日放送の「ガッテン」は「ボケない!脳が若返るめい想パワー」毎日たった3分間、めい想を行うだけでも、脳の記憶の中枢「海馬」などが活性化し、ぼけやうつ、ストレス対策にもなります。3分間マインドフルネスのやり方の紹介!
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