世界一受けたい授業:バナナとキウイのヨーグルトスムージーのレシピ!インフルエンザを撃退

バナナや果物ジュース

2019年11月23日放送の「世界一受けたい授業」の
今シーズンは流行が早い!
インフルエンザ最新予防法

免疫力がアップしインフルエンザの予防が期待できる
バナナとキウイのヨーグルトスムージーのレシピを紹介!

インフルエンザワクチン研究の第一人者
長谷川秀樹先生が教えてくれました。

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バナナとキウイのヨーグルトスムージーのレシピ

『材料』
飲むヨーグルト 150ml

キウイ 1/2個

バナナ 1/2本

『作り方』
1.キウイとバナナは皮をむき適当な大きさに切る。

2.ミキサーに①と飲むヨーグルトを入れて
かくはんすれば出来上がり。

腸を整えるということでは
1日1杯でよいそうです。

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バナナとキウイのヨーグルトスムージーが良い理由

鼻・喉・胃・腸などはすべて共通の免疫システムを持っています。

そのため腸を整えれば粘膜全体が正常に働き、
喉も守るので、インフルエンザにかかり難くなります。

ヨーグルトの乳酸菌は腸の中の善玉菌を増やし、
バナナやキウイの食物繊維は善玉菌のえさとなり、
腸を整えてくれます。



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