2021年4月14日放送の「ホンマでっか!?TV」
忙しいママ救済企画！超時短レシピベスト５
時短なのに激うま裏ワザレシピ。
ここではレタスクラブ編集長が教えてくれた
レンジで超時短鶏チリのレシピの紹介！
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約10分で作れる鶏チリのレシピ
材料
鶏むね肉 1/2枚（180g〜200g）
塩 少々
片栗粉 適量
ミニトマト 10個（160g）
（チリソース）
片栗粉 大さじ1/2
豆板醤 小さじ1
トマトケチャップ 大さじ2
砂糖 大さじ1/2
鶏ガラスープの素 小さじ1
作り方
１．鶏むね肉は皮と脂をとり、一口大にそぎ切りし、塩を少々を揉みこむ
２．①に片栗粉をまとわせる
３．耐熱平皿で（A）を混ぜ、そぎ切りにした鶏むね肉、ミニトマトを並べる
４．ラップをかけて600wの電子レンジで約4分加熱する
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５．ラップをかけたまま約1分おき、全体にソースをからめたらできあがり！
エビチリのレシピはこちら↓
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