2021年6月8日放送の「あさイチ」
「クイズとくもり お手軽レシピ教えます!オートミールSP」
食物繊維が豊富でダイエットにも効果的と言われるオートミールを特集。
ここでは管理栄養士・フィットネストレーナー河村玲子さんの
オートミールのオーバーナイトのレシピの紹介！
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オートミール オーバーナイトのレシピ
オーバーナイトとは牛乳やヨーグルトを加えふやかすこと。
お好みでフルーツなどをトッピングすれば朝食にピッタリ！
材料
クイックオーツ 30g
牛乳 大さじ2
ギリシャヨーグルト 大さじ2
作り方
１．ボウルにクイックオーツ、牛乳、ギリシャヨーグルトを加えて混ぜ合わせる。
２．ラップをして、冷蔵庫で２時間以上冷やせばできあがり！
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オートミール（クイックオーツ）
オートミールレシピまとめ
★あさイチ：オートミールスイーツレシピ！オートミールカップケーキ＆オートミールバー
まとめ
NHK【あさイチ】の放送より
管理栄養士・フィットネストレーナー河村玲子さんが教えてくれたオートミールのオーバーナイトのレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。
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