2022年4月11日に放送の「ヒルナンデス」
自宅で簡単にできるダイエットに3人の女芸人が挑戦！
食事をおにぎりにおきかえるだけ！？ミソ玉を料理に入れるだけ！？いま話題のトレーニングとは？
こちらではこちらでは女芸人さきぽんが挑戦したおにぎりダイエット。
その中でリュウジさんが教えてくれた
ブロッコリーの炊き込みおにぎりレシピの紹介です！
スポンサードリンク
ブロッコリーの炊き込みおにぎりのレシピ
材料
ブロッコリー 1房(300g)
米 2合
白だし 大さじ3
塩 2つまみ
かつおぶし 3g
作り方
１．ブロッコリーをつぼみと茎に分け、茎は厚めに皮をむく。
２．炊飯器に研いだお米、白だし、塩を入れて、2合の目盛りまで水を入れる。
スポンサードリンク
３．②にブロッコリーを丸ごと入れて炊飯する。
４．炊き上がったらブロッコリーを崩しながら混ぜ、かつおぶしを混ぜる。
５．おにぎりにしたらできあがり！
女芸人のダイエット
★【ヒルナンデス】おにぎりダイエットでやせる？女芸人さきぽんの結果は？
★【ヒルナンデス】亀トレダイエットでやせる？！女芸人ゆめちゃん
★【ヒルナンデス】やせ玉（ミソ玉）腸活ダイエット！アレンジレシピも：女芸人まいあんつ
まとめ
日本テレビヒルナンデスの放送より
リュウジさんのブロッコリーの炊き込みご飯のレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。
スポンサードリンク
