2023年11月23日に放送の「あしたが変わるトリセツショー」は
育菌カードで育め！腸内細菌 健康＆老化防止SP
トリセツ流「腸活」のススメ！
こちらではトリセツ流アボカドスムージーのレシピの紹介です！
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アボカドスムージーのレシピ
アボカドのトリセツでご紹介した「アボカドスムージー」を、腸内細菌のトリセツでバージョンアップ！
きな粉とバナナを足すだけで、食物繊維ましましの育菌スペシャルレシピに！
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材料（2人分）
アボカド熟したもの 1個
バナナ 1本
きな粉 大さじ2
牛乳 300mL
ヨーグルト(無糖)60g
はちみつ 40g
レモン汁 少々
氷 2～3個
作り方
１．ミキサーに全ての材料を入れ、なめらかになるまで混ぜたらできあがり！
まとめ
NHKあしたが変わるトリセツショーの放送より
アボカドスムージーのレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。
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