2024年1月15日に放送の「ヒルナンデス」のダイエット芸人
女性芸人が挑む！お正月太り解消ダイエット！
１食をおきかえるだけ鍋ダイエットに挑戦！
さらに寝たまま1日たった4分最新ダイエットも！
本気で挑んだ結果をスタジオで生計測！
こちらではまいあんつが挑戦した鍋ダイエット
ろこさんが教えてくれたコンテナで作るレンチン寄せ鍋のレシピの紹介です！
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簡単レンチン寄せ鍋のレシピ
材料（1人分）
鶏もも肉 70g
にんじん 1/4本（30g）
白菜 1枚（80g）
水菜 10g
しめじ 30g
水 300ml
醤油 小さじ2
酒、みりん、和風だしの素（顆粒） 各小さじ1
作り方
１．コンテナに水、醤油、酒、みりん、和風だしの素を入れる。
２．鶏肉以外の切った具材を、温めムラができないよう平らに入れる。
３．②の上にひと口大に切った鶏肉をのせる。
４．冷凍庫に入れる。
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食べるときはフタを斜めにずらし、600Wのレンジで12分加熱します。
ろこさんの本
女性芸人ダイエットまとめこちら↓
★【ヒルナンデス】女性芸人ダイエットまとめ！鍋ダイエット・寝ながら・美尻ダイエット
まとめ
日本テレビヒルナンデスの放送より
鍋ダイエットのレンチン寄せ鍋のレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。
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