2024年5月9日に放送の「ヒルナンデス」
「食材レスキュー！チャチャっとごはん」
余り物を使って手軽に美味しい料理を作りたい…
そんな主婦のお悩みを料理のプロが解決する企画。
教えてくれるのは“爆速レシピクリエーター”およねさん
こちらではツナ平焼きのレシピの紹介です！
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ツナ平焼きのレシピ
フライパンが汚れない！絶品ツナ平焼き
材料（2人前）
キャベツ 100g
卵 2個
キムチ 80g（お好みで量は調整してください）
塩 少々
ツナ缶 1缶
ピザ用チーズ 50g
揚げ玉 大さじ1
サラダ油 大さじ1/2
（トッピング ※お好みで）
ソース
マヨネーズ
青のり
紅生姜
作り方
１．フライパンにフライパン専用クッキングシートをのせ、火をつけずに油を引き、満遍なくなじませる
※クッキングシートに油を引くと卵がくっつかずきれいに剥がれる
２．卵を割り入れ全体に広げ、千切りにしたキャベツをフライパンの半分にのせ軽く塩を振る。
火をつけ中火で約1分加熱する
３．汁気を切ったツナキムチピザ用チーズ揚げ玉をキャベツの上にのせる
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４．卵がかたまったら火を止め、クッキングシートごと持ち上げて具の上に被せるように半分に折りたたむ。
再び火をつけ中火で約1分加熱する
５．ひっくり返して1分加熱。シートごと持ち上げ皿に移し、シートをはがす。
６．ソース、マヨネーズ、青のり、紅生姜をお好みでトッピングしたらできあがり！
およねさんの時短レシピまとめはこちら↓
★【ヒルナンデス】およねさんの時短レシピまとめ！特製みそマヨだれ、ツナ平焼き、オムライス：爆速時短レシピ
およねさんの本
まとめ
日本テレビヒルナンデスの放送より
およねさんのツナ平焼きの紹介をしました。
参考にしてみてください。
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