【めざましテレビ】ローラの休日のレシピ!バナナチーズクリームトースト

ローラのトーストのレシピ

2016年10月21日放送の「めざましテレビ」の「ローラの休日」
~キレイになれる健康ごはん~

この日レシピはバナナチーズクリームトースト。

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バナナチーズクリームトーストのレシピ

朝食にピッタリのレシピ。

ローラのトーストのレシピ

『材料』(2人分〉
米粉パン→2枚

クルミ→6個

バナナ→2本

ココナッツオイル→大さじ2

クリームチーズ→大さじ4

シナモン→適量

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『作り方』
1.弱火にかけたフライパンで、
米粉パンに焼き色をつけて取り出し、
クリームチーズを塗る。

米粉パンはほんのり甘みがあって
もっちり食感で食べ応えがある

2.クルミは手で粗く砕いてから、
フライパンで2~3分乾煎りする。

3.フライパンでココナッツオイルを熱して、
輪切りにしたバナナを入れ、
両面に焼き色がつくまで焼く。

※バナナは火を通すと甘くなる

4.米粉パンのクリームチーズが塗っている面に、
③の焼きバナナを並べ、②のクルミを散らし、
仕上げにシナモンをかけて
バナナチーズクリームトーストのできあがり!


ローラのおすすめ!

【クルミ】
ポリフェノールとビタミンEが豊富
細胞の酸化を防ぐため美肌が期待できる

【シナモン】
エキゾチックな香りが特徴のスパイス
甘いバナナと相性抜群で上品な風味に



ローラさん、バナナのトロッとした感じとクリームチーズが
マッチしていておいしいそうです♪

ローラの以前のレシピはこちら
【めざましテレビ】ローラの休日のレシピ!

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