【ヒルナンデス】リュウジのエノキのペペロンチーノのレシピ！ゆる糖質オフダイエット

2021年9月6日放送の「ヒルナンデス」の頑張らないダイエットSP

ぽっちゃり女芸人3人が１か月ガチ挑戦！

頑張らずに痩せることはできるのか！？

ここではピン芸人くまりえ。さんのゆる糖質オフダイエット
リュウジさんのエノキのペペロンチーノのレシピの紹介！

エノキのペペロンチーノのレシピ

くまりえ。さんがダイエット中に食べたリュウジさんの糖質オフレシピ。
パスタの代わりにえのきを使います。

材料（１人分）

えのき　1パック
オリーブオイル　大さじ1
薄切りにんにく　1片
赤唐辛子　1本
塩こしょう　少々
しょうゆ　小さじ1.5
うま味調味料　3振り

作り方

１．フライパンにオリーブオイルを熱して、にんにくと赤唐辛子を炒める。

２．香りが出たらえのきと塩こしょう入れて炒める。

３．しょうゆとうま味調味料を加えて味を整えればできあがり！

『テレビ📺』
9月6日 11時55分〜#ヒルナンデス さんのダイエット企画コーナーにくまりえさんが出演されます!!
是非ご覧ください✨#くまりえ さん pic.twitter.com/A9xA8p9nOu

— くまりえ。 Information (@kumarie_info) September 4, 2021

リュウジさんの本

話題のダイエット

★【ヒルナンデス】ゆる糖質オフダイエット！結果は?くまりえ

★【ヒルナンデス】リュウジのしらたきチャーシュー麺のレシピ！糖質オフ

★【ヒルナンデス】大豆ミートダイエットのやり方！女芸人ゆめちゃん

★【ヒルナンデス】バターコーヒーのレシピ (ギー)のレシピ！ダイエットに

まとめ

日本テレビヒルナンデスの放送より

くまりえ。さんが糖質オフダイエット中に食べたリュウジさん考案のエノキのペペロンチーノのレシピを紹介しました。
よろしければ参考にしてみてください。